Méditation en respiration :

Le Ki est, dans la philosophie japonaise, un des concepts les plus importants de la vie, celui de l’énergie vitale. Le concept du Ki se retrouve à l’origine de toutes les activités japonaises, quelles qu’elles soient et par conséquent, au plus profond de tous les arts martiaux. C’est l’énergie originelle, fondamentale et créatrice et également l’attention active, la force mentale et la concentration de chaque être. Utiliser le Ki est donc primordial pour obtenir des résultats dans des domaines très divers et notamment dans celui des arts martiaux. Réunir le Ki au centre de soi-même est synonyme de concentration d’énergie et d’une grande puissance de force physique et psychique chez l’individu. En fait, ce genre de méditation est basé uniquement sur la concentration de la respiration en utilisant l’énergie vitale au fond de soi-même. Ce qui nous amène à parler du Ki-ai. Le Ki-ai signifie rassemblement de l’énergie. En poussant ce cri, le Ki se libère très aisément. Il permet à celui qui exécute un quelconque mouvement d’extirper de son esprit toute pensée autre que celle de l’énergie pure. Ce cri ne peut être efficace que lorsque le sujet a dominé sa respiration par des exercices appropriés. Le Ki-ai est souvent utilisé dans les techniques de réanimation pour libérer les vibrations d’un étranglement ou d’un traumatisme quelconque. Puisque nous parlons de l’énergie, parlons du Chi-kung. Cette technique fait appel aux énergies internes et elle était pratiquée surtout en Chine, où des adeptes prétendent pouvoir, par cette méthode, guérir certaines affections, comme les cancers. Bref, cette méditation est très bénéfique car elle aide l’individu à contrôler sa respiration et également à libérer son énergie afin de la purifier de toute pensée négative.